Michel LE BRAS

Démographie

  • Né(e) le 196 0-08 -06
  • Tel : 02 97 45 52 47
  • Mail : lebras@sagemor.fr
  • Certificat Médical : Pas de certificat médical valide !

Entrainement

Puisque ta VMA est de 16.4, tu peux t'entrainer en suivant les allures en fonction des valeurs suivantes :

  • 30/30 : 0 m
  • 100M : 0 sec
  • 400M : 0
  • 1000M : 0
  • 2000M : 0

    ou en suivant les temps et distances du fichier suivant : VMA.pdf

Fiche résultat

Date de la course Nom de la course Distance parcourue Temps officiel réalisé Classement Général Classement Catégorie
10-09-2017 Auray-Vannes 21.1 01:39:30 735 99
16-04-2017 Trail du bord de mer 15 01:14:28 49 9
05-03-2017 Les 30 d Arradon 15 01:10:51 102 13
11-09-2016 42e Semi-Marathon Auray-Vannes label1 - VANNES 21.1 01:47:27 1082 147
13-09-2015 41e Semi-Marathon Auray-Vannes label1 - VANNES 21 01:43:33 1426 182
05-04-2015 Trait du Bord de Mer - ARZON 15 01:16:52 53
01-03-2015 Les 30 d'Arradon - ARRADON 15 01:12:05 120 15
19-10-2014 Foulées du Golfe 10 00:46:54 240 26
14-09-2014 AURAY VANNES 21 01:45:17 1261 166
20-04-2014 le Trail du Bord de Mer 15 01:15:01 50 6
08-09-2013 Auray vannes - 21 km 21 01:47:21 1697 240
31-03-2013 Trail du bord de mer - 15km 15 01:13:25 55 11
09-09-2012 Semi Auray Vannes 21km 21 01:46:46 1735 217
16-10-2011 Foulées du golfe 10km 10 00:48:41 341 44
30-01-2011 TRAIL DE LA RIVIERE ET OCEAN PLOUHINEC 22 02:06:05 220 40
Date de la course Nom de la course Distance parcourue Temps officiel réalisé Classement Général Classement Catégorie