Richard LANGLO

Démographie

  • Né(e) le 000 0-00 -00
  • Tel : 09 65 38 67 07
  • Mail : richard-langlo@orange.fr
  • Certificat Médical : Pas de certificat médical valide !

Entrainement

Puisque ta VMA est de 18.0, tu peux t'entrainer en suivant les allures en fonction des valeurs suivantes :

  • 30/30 : 150 m
  • 100M : 19 sec
  • 400M : 1'20
  • 1000M : 3'42
  • 2000M : 0

    ou en suivant les temps et distances du fichier suivant : VMA.pdf

Fiche résultat

Date de la course Nom de la course Distance parcourue Temps officiel réalisé Classement Général Classement Catégorie
19-03-2017 Vannes EcoTour 10 00:41:38 60 32
05-03-2017 Les 30 d Arradon 15 01:04:40 50 22
09-09-2012 Arradon Vannes 10km 10 00:39:36 113 45
11-03-2012 Tout Theix court 10km 10 00:42:20 38 15
17-10-2010 Marathon de Vannes et FOULEE DU GOLFE 13 00:53:32 80 38
12-09-2010 Le Moustoir-Vannes 10 00:41:39 77 29
Date de la course Nom de la course Distance parcourue Temps officiel réalisé Classement Général Classement Catégorie