Jean-Marc GEGOUIC

Démographie

  • Né(e) le 196 1-07 -21
  • Membre du bureau : Circuit du Trail
  • Tel : 02 97 45 53 46
  • Mail : jeanmarc.gegouic@gmail.com
  • Certificat Médical : Pas de certificat médical valide !

Entrainement

Puisque ta VMA est de 16.6, tu peux t'entrainer en suivant les allures en fonction des valeurs suivantes :

  • 30/30 : m
  • 100M : sec
  • 400M :
  • 1000M :
  • 2000M :

    ou en suivant les temps et distances du fichier suivant : VMA.pdf

Fiche résultat

Date de la course Nom de la course Distance parcourue Temps officiel réalisé Classement Général Classement Catégorie
11-05-2018 MONTERBLANC Tricondat Hent 25 02:12:34 23 4
07-04-2018 BERRIC La Verda - Trail de Berric 28 02:11:01 81 17
04-03-2018 ARRADON Les 30 Km d’Arradon 30 02:22:41 56 12
10-11-2017 Semi marathon du Cognac 21.1 02:03:12 782 144
10-09-2017 Auray-Vannes 21.1 01:34:10 399 43
21-05-2017 Trail de la Maison du Loup 15 01:17:43 16 3
11-09-2016 42e Semi-Marathon Auray-Vannes label1 - VANNES 21.1 01:41:36 670 74
19-03-2016 Trail des 3 chapelles - Bains sur oust 22 01:50:45 24 3
08-11-2015 Foulées Natures du Moustoir-Arradon - ARRADON 20
13-09-2015 41e Semi-Marathon Auray-Vannes label1 - VANNES 21 01:34:31 600 57
24-05-2015 TRAIL DE GUERLEDAN 58 07:29:10 257 61
03-05-2015 13e Tri Condat Hent - MONTERBLANC 42 04:12:58 19 1
11-04-2015 La Verda- Trait de Berric - BERRIC 35 03:03:49 23 3
05-04-2015 Trait du Bord de Mer - ARZON 28 02:15:15 27
01-03-2015 Les 30 d'Arradon - ARRADON 30 02:22:55 54 10
10-01-2015 La folle Neteï 16 01:32:55 92
14-09-2014 AURAY VANNES 21 01:35:24 457 51
06-07-2014 Trail des remparts - Vannes 17 01:09:47 46
04-05-2014 Tri condat Hent 42 04:11:29 26 4
27-04-2014 TRAIL DU MONT HERSE - St Congard 26 02:23:18 14
12-04-2014 VERDA TRAIL BERRIC 35 03:13:58 14 3
08-12-2013 Trail d'hennebont 14 01:02:52 52
27-10-2013 Trail de Poul fetan 49 05:51:22 38 3
08-09-2013 Auray vannes - 21 km 21 01:34:09 564 66
07-07-2013 Trail des remparts Vannes - 17,5 km 17.5 01:14:57 32
18-05-2013 Trail de Guerledan - 58Km 58 06:37:27 186
05-05-2013 Tri condat Hent - 42 km 42 04:01:04 14
13-04-2013 Trail de berric 32km 34 03:26:16 20
31-03-2013 Trail du bord de mer - 28km 28 02:16:41 26 1
21-10-2012 Foulées du golfe - 10km 10 00:40:04 47 2
09-09-2012 Semi Auray Vannes 21km 21 01:32:43 507 51
22-06-2012 Grand raid du golfe - 177km 177 26:08:26 56 18
13-05-2012 Course de Séné 15km 15 01:06:56 55
29-04-2012 Tri condat Hent 49km 49 04:52:04 7
25-03-2012 Trail de monterblanc Défi 30km 30 02:23:22 6 1
25-03-2012 Trail de Monterblanc 15km 15 01:10:47 17 1
04-03-2012 30 km d'arradon 30 02:17:48 39 5
11-12-2011 Trail d'hennebont 14 Km 14 00:58:42 37 1
27-11-2011 TRAIL DE LA RIA D'ETEL 30Km 30 02:21:39 27 4
06-11-2011 Trail de Brech 15 01:09:01 49 1
24-09-2011 100 km de Millau 100 10:44:24 247 43
11-06-2011 Trail de Guerledan le defi- 71km 71 07:38:33 10 1
08-05-2011 Tri Condat Hent - 49km 49 04:17:11 12
24-04-2011 Trail du bord de mer - 28 Km 28 02:07:11 15 1
20-03-2011 LE TRAIL DU VAL-QUEVEN 15 01:07:07 44 4
30-01-2011 TRAIL DE LA RIVIERE ET OCEAN PLOUHINEC 22 01:42:14 48 5
09-01-2011 CROSS du Morbihan 9.5 00:37:33 61 61
31-10-2010 Semi ST-POL - MORLAIX 21 01:32:04 809 306
17-10-2010 Marathon de Vannes et FOULEE DU GOLFE 19 01:21:17 35 0
12-09-2010 Semi marathon Auray-Vannes 21 01:33:37 478 171
08-05-2010 TRI CONDAT HENT 49 04:15:00 14
02-05-2010 SENE 15 01:01:00 35 13
05-04-2010 TRAIL DU BORD DE MER 28 02:16:00 43
13-12-2009 Trail des haras d'Hennebont (14km) 14 00:57:00 29 10
18-10-2009 Marathon* Vannes (42,195km) 42 03:24:08 355 164
19-07-2009 Foulées de Landrezac (12km) 13 00:55:47 31 10
27-06-2009 Semi Raid du Golfe du Morbihan (86km) 88 09:06:14 14
06-06-2009 Trail de Tréffléan (15km) 15 01:02:06 19 7
17-05-2009 Trail de Serent (15km, 30km) 30 02:29:11 19 9
10-05-2009 Course nature Séné (15km) 15 01:02:07 37 19
05-04-2009 Course Nature Ploemeur Océan 17.8 01:15:29 53 24
08-03-2009 Trail Maryse Le Gallo Camors (15km, 30km) 30 02:16:46 18 9
15-02-2009 Tro Manéguen Guénin (10km) 10 00:41:59 36 17
01-02-2009 Cross Régional - Brech - 9.100Km 9.1 00:41:48 219 219
18-01-2009 Cross départemental de Pontivy (10 km) 9 00:44:16 54 54
13-12-2008 Corrida de Josselin (10km) 10 00:40:47 47 17
16-11-2008 Trail "entre Mer et Campagne" de Nostang (17km, 26km) 17.4 01:24:39 85 34
19-10-2008 marathon* Vannes (42,195km) 42.195 03:23:26 316 143
14-09-2008 semi marathon* Auray-Vannes 21.1 01:36:00 615 239
27-01-2008 Foulees de Locquenin (16km) 9.1 00:41:48 219 219
Date de la course Nom de la course Distance parcourue Temps officiel réalisé Classement Général Classement Catégorie