Karim ZEGHMATI

Démographie

  • Né(e) le 197 5-02 -10
  • Tel : 02 97 45 48 66
  • Mail : karimzeghmati@hotmail.com
  • Certificat Médical : Pas de certificat médical valide !

Entrainement

Puisque ta VMA est de 16.2, tu peux t'entrainer en suivant les allures en fonction des valeurs suivantes :

  • 30/30 : m
  • 100M : sec
  • 400M :
  • 1000M :
  • 2000M :

    ou en suivant les temps et distances du fichier suivant : VMA.pdf

Fiche résultat

Date de la course Nom de la course Distance parcourue Temps officiel réalisé Classement Général Classement Catégorie
09-09-2018 VANNES 44e Semi-Marathon Auray-Vannes 21.1 02:03:39 1507 430
25-06-2017 Trail des Remparts de Vannes 15 01:24:47 194 61
09-04-2017 Marathon de Paris 42.25 04:38:01 28485 8021
25-06-2016 Le Raid,Ronde du Douanier,Trail 56 - VANNES 56 08:44:21 1043 352
27-06-2015 Le Raid,Ronde du douanier,Trail 56(TTN) - VANNES 56 07:55:43 883
24-05-2015 TRAIL DE GUERLEDAN 26 04:16:54 923
03-05-2015 13e Tri Condat Hent - MONTERBLANC 21 02:52:07 236
12-04-2015 Marathon de Paris 42 05:00:05 34559
01-03-2015 Les 30 d'Arradon - ARRADON 30 03:40:28 250 86
10-01-2015 La folle Neteï 16 01:59:33 284
28-09-2014 Virade de l'espoir - Pluvigner 15 01:17:12 64 27
14-09-2014 AURAY VANNES 21 02:25:31 5195 1640
28-06-2014 Trail du golfe 56 08:12:41 1047
12-04-2014 VERDA TRAIL BERRIC 18 02:09:50 263
02-03-2014 Les 30 d'Arradon 15 01:15:19 166 60
11-01-2014 Trail d'Hillion 16 01:45:16 230 0
Date de la course Nom de la course Distance parcourue Temps officiel réalisé Classement Général Classement Catégorie