Cyrille BENARD

Démographie

  • Né(e) le 197 3-04 -07
  • Membre du bureau : site internet
  • Tel : 02 97 63 13 91
  • Mail : famille.benard@hotmail.com
  • Certificat Médical : Pas de certificat médical valide !

Entrainement

Puisque ta VMA est de 17.7, tu peux t'entrainer en suivant les allures en fonction des valeurs suivantes :

  • 30/30 : 135 m
  • 100M : 21 sec
  • 400M : 1'27
  • 1000M : 4'05
  • 2000M : 0

    ou en suivant les temps et distances du fichier suivant : VMA.pdf

Fiche résultat

Date de la course Nom de la course Distance parcourue Temps officiel réalisé Classement Général Classement Catégorie
10-05-2018 PLOUHINEC Une foulée pour Kaelyss 22 01:52:24 225 87
24-02-2018 Trail du vignoble nantais 44 04:39:44 99 48
28-01-2018 Course Nature de Plouhinec 22 02:07:28 225 88
26-11-2017 Trail dela Ria d Etel 30 02:46:35 118 57
10-11-2017 Semi marathon du Cognac 21.1 01:38:51 166 62
14-07-2016 s'mi de Lanester -  LANESTER 21.1 01:36:38 102 25
19-06-2016 Foulées d Erdeven - ERDEVEN 21.1 01:30:30 31 14
12-06-2016 2è Semi-Marathon label 3 - PLOERMEL 21.1 01:32:56 33 15
19-03-2016 Trail des 3 chapelles - Bains sur oust 22 01:53:49 41 16
29-08-2015 Le Tour de Houat - ILE de HOUAT 17 01:46:31 165
21-06-2015 Foulées d'Erdeven label3 - ERDEVEN 21 01:43:44 105
24-05-2015 TRAIL DE GUERLEDAN 58 00:00:00
03-05-2015 13e Tri Condat Hent - MONTERBLANC 42 04:59:52 49
11-04-2015 La Verda- Trait de Berric - BERRIC 35 04:14:40 144 55
05-04-2015 Trait du Bord de Mer - ARZON 28 02:29:37 66
01-03-2015 Les 30 d'Arradon - ARRADON 30 02:55:18 197 74
10-01-2015 La folle Neteï 16 01:33:12 97
07-12-2014 Menestrail Montcontour 22 02:37:58 247
20-09-2014 TRAIL DE BELLE ILE 58 09:57:00
06-07-2014 Trail des remparts - Vannes 17 01:12:33 71
22-06-2014 14ème Foulées d'ERDEVEN 21 01:39:44 64 23
08-06-2014 Trail de Guerlédan 56 00:00:00
18-05-2014 La maison du loup - Tredion 27 02:55:59 56 27
11-05-2014 Course nature de Séné 28 02:27:51 51
12-04-2014 VERDA TRAIL BERRIC 35 04:07:03 113
02-03-2014 Les 30 d'Arradon 30 02:53:51 184 79
09-02-2014 raid naturaXtrem 57 03:36:26 15
11-01-2014 Trail d'Hillion 16 01:28:28 89
08-12-2013 Trail d'hennebont 14 01:05:21 81
24-11-2013 Trail de la ria d'etel 29 02:44:16 121 57
07-07-2013 Trail des remparts Vannes - 17,5 km 17.5 01:28:48 134
05-05-2013 Tri condat Hent - 42 km 42 04:48:42 52
31-03-2013 Trail du bord de mer - 28km 28 02:22:26 39 19
03-03-2013 les 30 d'arradon - 30km 30 02:38:47 150
21-10-2012 Foulées du golfe - 10km 10 00:41:55 74
09-09-2012 Semi Auray Vannes 21km 21 01:33:40 570 278
23-06-2012 Raid du golfe - 87km 87 13:37:10 443 131
08-04-2012 Trail du bord de mer - 28km 28 02:21:33 38 17
25-03-2012 Trail de Monterblanc 15km 15 01:13:23 24 10
27-11-2011 TRAIL DE LA RIA D'ETEL 30Km 30 02:27:50 40 21
30-10-2011 Taulé-Morlaix 10km 10 00:39:30 428 224
16-10-2011 Foulées du golfe 10km 10 00:39:43 71 34
11-09-2011 Arradon Vannes 10 km 10 00:41:24 71 29
25-06-2011 Raid du Golfe - 86 Km 86 14:29:23 363 109
16-04-2011 LE SEMI-MARATHON DE LA VALLEE DE L OUST 21.125 01:29:56 29
27-03-2011 Trail de monterblanc - 27 Km 27 02:21:30 19 13
30-01-2011 TRAIL DE LA RIVIERE ET OCEAN PLOUHINEC 22 01:46:40 74 28
12-12-2010 LA CORRIDA DE RHUYS DE SARZEAU 10 00:41:26 54 0
07-11-2010 TRAIL DE LA SOLIDARITE à Brech 15 01:08:00 54 19
18-10-2009 Foulées du Golfe Vannes (13km) et duo de l'Hermine (42,195km) 13 00:52:51 65 36
11-10-2009 Tout Rennes Court - le smi ouest france 21.125 01:29:40 336 167
24-05-2009 Semi marathon Vallée d'Oust (21,1km*) 21 01:40:12 182 66
10-05-2009 Course nature Séné (15km) 15 01:08:50 105 35
08-05-2009 Tri Condat Hent à Monterblanc (12km, 21km, 49km) 21 02:11:39 142
12-04-2009 Trail du Bord de Mer Arzon (28km) 15 01:16:57 94 39
05-04-2009 Course Nature Ploemeur Océan 17.8 01:25:19 160 59
28-03-2009 Noz trail de Monterblanc (15km) 14 01:18:29 50 26
11-01-2009 Course nature Kernantec Baud (13km) 13 00:52:51 65 36
13-12-2008 Corrida de Josselin (10km) 10 00:44:55 91 38
16-11-2008 Trail "entre Mer et Campagne" de Nostang (17km, 26km) 17.4 01:33:37 213 78
19-10-2008 foulees du golfe (13km) 13 01:04:01 420 143
14-09-2008 semi marathon* Auray-Vannes 21.1 01:54:31 2317 902
Date de la course Nom de la course Distance parcourue Temps officiel réalisé Classement Général Classement Catégorie